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世界癌症日|关爱患者,共同抗癌!
添加时间:2020.02.03 来源: 浏览次数:

       世界癌症日(World Cancer Day)是由国际抗癌联盟(UICC)于2000年发起,时间为每年的24日,旨在倡导新的方法促进各组织间的合作,加快癌症研究、预防及治疗等领域的进展,为人类造福。


      2020年,国际抗癌联盟(UICC)“世界癌症日”的活动主题为“关爱患者,共同抗癌(I am and I will)”。中国抗癌协会作为国际抗癌联盟的会员单位,响应其号召,在我国组织开展一系列科普宣传活动。活动内容将聚焦主题,并结合健康中国2030规划纲要提出的癌症防控措施建议,开展科普宣传、患者教育、媒体访谈等宣教活动,以推动我国癌症防控事业的发展。

    癌症预防的最终目的,就是降低癌症的发生率和死亡率。为了达到这一目的,可通过下列几种预防措施:一级预防、二级预防、三级预防等。


一级预防

   第一级预防或病因预防。其目标是防止癌症的发生。其任务包括研究各种癌症病因和危险因素,针对化学、物理、生物等具体致癌、促癌因素和体内外致病条件,采取预防措施,并针对健康机体,采取加强环境保护、适宜饮食、适宜运动,以增进身心健康。对个人,这是0期,是重要的“防患于未然”时期。


防癌饮食

1、食物多样化:注意食物多样化,以植物性食物为主,应占每餐的2/3以上,植物性饮食应含有新鲜的蔬菜、水果、豆类和粗粮等。

2、控制体重:避免体重过重或过轻,成年后要限制体重增幅不超过5公斤,超重或过度肥胖容易导致子宫内膜癌、肾癌、肠癌的危险性增高。

3、不吃烧焦的食物:烤鱼、烤肉时应避免肉汁烧焦。直接在火上烧烤的鱼、肉及熏肉只能偶尔食用。最好煮、蒸、炒食物。

4、多吃淀粉类食物:每天吃600800克各种谷类、豆类、植物类根茎,加工越少越好。要限制精制糖的摄入。食物中的淀粉有预防结肠癌和直肠癌的作用,高纤维饮食有可能预防结肠癌、直肠癌、乳腺癌、胰腺癌的发生。

5、多吃蔬菜、水果:坚持每天吃400800克各种蔬菜、水果,可使患癌症的危险性下降20%,每天吃五种或五种以上的蔬菜和水果。

6、不提倡饮酒:如饮酒每天不超过一杯(相当于250毫升啤酒、100毫升红酒或25毫升白酒),经常饮酒能增加患口肠癌、咽喉癌、食道癌等的危险。

7、减少红肉摄入量:每天应少于90克,最好用鱼和家禽替代红肉。红肉会增加结肠癌和直肠癌的发生危险率。同时要限制高脂饮食,特别是动物脂肪的摄入,应选择恰当的植物油(如橄榄油等)。

8、限制腌制食品的摄入并控制盐和调料的使用:高盐饮食会增加胃癌的患病率。世界卫生组织建议每人每天食盐摄入量应小于6克。

9、不要食用在常温下保存过久、可能受真菌毒素污染的食物。

10、坚持体育锻炼:每天应坚持锻炼40-60分钟,快走或类似强度锻炼为宜。


二级预防

   第二级预防或临床前预防、“三早”预防。其目标是防止初发疾病的发展。其任务包括针对癌症症状出现以前的那些潜在或隐匿的疾患,采取“三早”(早期发现、早期诊断、早期治疗)措施。以阻止或减缓疾病的发展,尽早逆转到0期,恢复健康。

(一)重视癌症十大危险信号

1)体表或表浅可触及的肿块逐渐增大。

2)持续性消化异常,或食后上腹部饱胀感。

3)吞咽食物时胸骨不适感乃至梗噎感。

4)持续性咳嗽,痰中带血。

5)耳鸣、听力减退、鼻衄、鼻咽分泌物带血。

6)月经期外或绝经期后的不规则阴道出血,特别是接触性出血。

7)大便潜血、便血、血尿。

8)久治不愈的溃疡。

9)黑痣、疣短期内增大、色泽加深、脱毛、痒、破溃等观象。

10)原因不明的体重减轻。

(二)对某些人群进行普遍检查。

(三)治疗癌前病变

如食管上皮重度增生、胃粘膜的不典型增生、化生和萎缩性胃炎,慢性肝炎和肝硬化,结肠息肉,支气管上皮的增生和化生等。

(四)加强对易感人群的监测

如有癌瘤遗传易感性和癌瘤家族史的人群是癌瘤易感人群。必须定期对其进行监测。

(五)肿瘤自检

对于体表可触及可看到的部位,也可定期进行自检。例如妇女的自我乳腺检查。

 

三级预防

    第三级预防,临床(期)预防或康复性预防。其目标是防止病情恶化,防止残疾。其任务是采取多学科综合诊断(MDD)和治疗(MDT),正确选择合理诊疗方案,以尽早扑灭癌症,尽力恢复功能,促进康复,延年益寿,提高生活质量,甚至重返社会。


     癌症并不可怕,及早预防,就可以拒癌症于健康铁壁之外;癌症可以战胜,掌握科学方法,就能筑起生命健康的铜墙。泰美宝法肿瘤医院作为肿瘤专科医院将不断加强癌症科普宣传,宣扬健康生活方式,关爱患者,共同抗癌!

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